为我们的团队加油--广东南方学校春季拔河比赛

全队拼足了劲

       拔河小知识：

      拔河運動在1900年第二屆法國巴黎奧林匹克運動會中列為正式競賽項目，直至1920年停辦。目前拔河是世界運動會的正式競賽項目之一，並採用世界正式拔河比賽制度。国际拔河协会（Tug of War International Federation）每半年举办由各国国家队参加的世界锦标赛，分為室內及室外舉行。协会还同样举办由俱乐部队参加的类似的比赛。

      拔河運動重力道、也重技巧，拔河的姿勢更攸關比賽安全性。根據國際拔河競賽規則，拔河選手有三個基本姿勢：一是握繩時，雙手手心要向上；二是拉繩時，繩要從腋下過；三是腳尖必須在膝蓋之前，而且拔河時全身應伸展拉直。

      傳統拔河中常見的彎腰向前蹲著拉，身前緊縮壓低的姿勢是錯的，也容易造成傷害。

      雙手手心向上才是正確的握繩法，同時切記不要戴手套；身體的正確姿勢是繩從腋下經過，千萬不可以將繩纏臂事件，就是有人把繩纏撓手臂才釀成斷臂的不幸。另外，拔河時腳尖要在膝蓋之前，這樣雙腳使力的方向才會正確，不可以變著腰、蹲著拉。

       拔河比賽的服裝和保護配備也有相關規定。參加拔河比賽所著服裝，可以究長袖厚一點的衣服，繩子經過腋下的部分，衣服可以加厚保護，至於褲子，長運動褲皆可，可使用護膝保護雙褪用力，好穿有止滑功能的拔河鞋，室內比賽可以排球鞋代替。